五脏六腑上火怎么降?这个方法大家都不一定清楚!
说起热气上火,大家第一反应往往是长痘痘、流鼻血、牙龈肿,喉咙肿痛、小便发黄。其实上火的症状远不止如此。
由于现在大家的生活工作压力大,再加上饮食起居不规律,所以上火的现象普遍存在。
中医理论认为,上火的本质是体内的五脏六腑阴阳失衡,内火旺盛,抑或是经络不通(体伤)导致的问题。
五脏六腑之中最容易上火的就是心脏,因为心在五行当中就属火。心上火主要症状:舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感,总是口渴想饮水。
降心火:点揉少府穴
这个时候,可以通过点揉少府穴来降心火。少府穴是手少阴心经的穴位之一,心经气血在此聚集。掐掐它,有清心泻火的功能。
肝火旺盛的人最明显的特征就是容易生气。眼睛会发红,眼屎多,因为肝开窍于目,耳朵也会发红,甚至会耳鸣,轰隆隆那种,因为耳朵是胆经经过的地方。
肝火的主要症状:眼干痒、眼屎多、脾气暴躁、面红目赤,想发脾气,甚至有胸肋刺痛感。
降肝火:敲打肝经
人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过大腿内侧,一侧有14个穴位。临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火,因为那里的肝经穴位比较集中。
肾是一个最容易亏虚的脏腑,所以肾上火通常是虚火。肾火的主要症状:下巴长痘痘、耳鸣、口干口渴,五心烦热,盗汗、甚至容易发低烧。
降肾火:按揉照海穴
照海穴是八脉交会穴,属足少阴肾经。通阴蹻,照海穴的准确位置在足内侧,内踝尖下房凹陷处。按揉它,有效缓解嗓子干痛。
肺,寒不得热不得,肺火一旦旺盛先是发热,最后是高烧,外感风热的时候最明显。
肺火的主要症状:鼻腔干燥、生疮;干咳、痰黏黄、肺部不爽、感觉憋闷等。
降肺火:按摩合谷穴
合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,中医认为,大肠与肺相表里。常按合谷穴有清热解表的作用,可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。
胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制。
胃火的主要症状:舌苔黄腻,口苦口干,口唇生疮,口臭,牙痛,牙龈红肿,大便干燥。
降胃火:揉按内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴,主泻胃火。