按摩这些面部穴位,可改善精神状态!
有些人早晨起来总会感觉到不适,导致一整天都状态不佳,小心这是某些疾病的“预兆”,而中医理论里,面对这种状况,可以试试以下按摩方法,能有效帮助你改善状态:
两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。
按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推。吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。
如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳的耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。
把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,呼气时揉眼睛。
拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。
用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。